Markodj90

1.jpeg

Sa dolaskom proleća svi se setimo da za samo par meseci stiže dovoljno toplo vreme za kratke šorceve, suknje i kupaće kostime. Tada obično krećemo u teretanu, počinjemo raznorazne dijete i trudimo se da budemo što aktivniji kako bi sredili liniju za leto. Pored fizičke aktivnosti i dijete trebalo bi da koristimo i neki kvalitetan supplement za kožu i kosu, odnosno, trebalo bi da potražimo najbolji kolagen na tržištu.

Zašto baš kolagen?

Pre nego što objasnimo koji je najbolji kolagen na tržištu, trebalo bi da objasnimo šta je to kolagen i koju ulogu ima u organizmu. Dakle, kolagen je gradivni element – protein kog ima u mišićima, kostima, koži, kosi, noktima, tetivama. On čini jednu trećinu od ukupno svih proteina u organizmu pa se samo na osnovu ovog može zaključiti koliko je važan.
Kolagen se u ljudskom organizmu proizvodi do neke tridesete godine, nakon čega njegova proizvodnja počinje da opada. Osim što ga organizam manje proizvodi, kolagen vlakna počinju da popuštaju i da se odvajaju, a prostor između njih koji je ispunjen hijaluronskom kiselinom se suši. Zbog toga se javljaju prvi znakovi starenja, kao što su bore i tanja, umorna koža koja na kraju rezultira neujednačenim tenom. Osim na estetiku, ovaj proces utiče i na čitavo telo – mišići počinju da slabe, hrskavica se tanji, a samim tim se i smanjuje pokretljivost zglobova i same kosti postaju slabije. Zbog svega ovoga jako je važno da pronađemo najbolji kolagen na tržištu i počnemo redovno da ga unosimo.


Vrste kolagena

Da bismo mogli da pronađemo najbolji kolagen na tržištu trebalo bi, pre svega, da znamo koje vrste kolagena postoje da bismo odredili koja će za nas biti najbolja. Tip jedan je najzastupljeniji i ima ga u kostima, tetivama, koži, hrskavici i zubima. Tip dva se nalazi u hrskavici. Tip tri je sastavni deo mišića, arterija, dok tip četiri ima ulogu u filtraciji i sastavni je deo kože.
Na svim suplementima je naznačeno koji tip kolagena se nalazi u sastavu. Dakle, u zavisnosti od naših potreba čitajući deklaracije na proizvodu odredićemo koji je najbolji kolagen na tržištu za nas.

Najbolji kolagen na tržištu za kožu

Za kožu, kosu i nokte definitivno najbolji kolagen na tržištu je onaj koji u sebi sadrži tip jedan i tip četiri. Osim toga, pri kupovini bi bilo pametno da obratite pažnju koliko ćete kolagena uneti u jednoj porciji, tableti, kesici…Najbolji kolagen na tržištu mora da sadrži i dodatne suplemente, kao što su vitamin C, biotin, cink, niacin – sve su to snažni antioksidanti koji će dodatno da poboljšaju izgled kože, kose i noktiju.

Koji su benefiti unošenja kolagena?

Suplementacijom kolagenom definitivno ćemo usporiti proces starenja. Ojačaće nam koža, biće sjajnija, a posle nekog vremena će se i sitne bore popuniti. Definitivno ćemo na ovaj način efikasnije ublažiti starenje, nego da koristimo razne skupe kreme koje nemaju efikasnost kao suplementi. Pored toga, primetićemo da su nam mišići jači, koža na telu čvršća i da imamo manje celulita.
Sporedni efekat uzimanja kolagena je to što će nam i apetit biti smanjen pa ćemo pred leto da izgubimo nekoliko kilograma, što uopšte nije zanemarljivo. Zbog svega ovoga jako je važno da pronađemo najbolji kolagen na tržištu i počnemo da ga koristimo što pre.