Dragan-che

Posledica vremena u kome živimo i svakodnevnih obaveza kojih je sve više i više su stres i sve manje slobodnog vremena koje možemo da izdvojimo za sebe i svoja interesovanja.



Kako bi očuvali svoje mentalno zdravlje i napunili baterije, neophodno je oplemeniti svoj život određenim aktivnostima u kojima ćemo uživati.

Ukoliko ste među onima koji još nisu pronašli aktivnost koja ih opušta, nastavite sa čitanjem ovog teksta i pronađite aktivnost koja će vam popraviti raspoloženje i umanjiti stres.

#1 Maketarstvo - hobi za sve kreativce

Iako je profesionalna izrada makete zapravo profesija ljudi koji su ovu veštinu doveli do perfekcije, ona može biti idealan hobi za sve kreativce. Maketarstvo je aktivnost koja zahteva strpljenje, preciznost ali i maštovitost i domišljatost pojedinca.

Zbog toga što zahteva veliku koncentraciju, predstavlja neki vid meditacije i preporučuje se ljudima koji su redovno izloženi stresu.

Makete možete praviti od najrazličitijih materijala a najviše se koriste karton, lepenka, drvo i plastika. Možete praviti različite oblike, od aviona, brodova pa sve do kuća i naselja.

Iako vam u početku možda neće poći od ruke da napravite idealnu maketu, čar ovog hobija je pronalaženje načina i novih ideja za pravljenje i uživanje u njemu. Nabavite sve potrebne alate i prepustite se svetu maketarstva!

#2 Baštovanstvo - hobi koji pozitivno utiče na zdravlje

Iako mnogi smatraju da se baštovanstvom možete baviti samo ukoliko imate dvorište, istina je da vam je za to potreban samo mali kutak na terasi koji je dovoljno osunčan.

U zavisnosti od prostora koji imate na raspolaganju možete odabrati različite biljke i plodove. Osim što smanjuje stres i popravlja raspoloženje, još jedna pozitivna strana baštovanstva je što ćete uvek imati sveže voće i povrće ukoliko se odlučite njih da uzgajate.

Izaberite uzgajanje onog voća i povrća koje najviše volite da jedete i uživajte u svežim ukusima tokom cele sezone. Pre nego što se upustite u ovaj hobi ipak je potrebno da naučite osnove baštovanstva, a sve potrebne informacije možete naći u knjigama o baštovanstvu ili na internetu.

#3 Kuvanje - uživajte u omiljenim jelima

Iako mnogi na pripremanje hrane gledaju kao obavezu, kuvanje u slobodno vreme je idealan način da se opustite i skrenete sebi misli sa stresnih situacija i dešavanja u toku dana. Osim što ćete se osećati relaksirano i preporođeno, nakon toga moći ćete da uživate u bogatim ukusima i jelima koje ste pažljivo pripremili.

Ukoliko niste baš vešti u kuhinji, nemojte dozvoliti da vas to obeshrabri. Na internetu možete naći brojne video klipove i recepte koji će vam pokazati korak po korak kako određeno jelo da napravite. Za početak možete se odlučiti za jednostavnije recepte, a kasnije, kada se usavršite možete probati i one komplikovanije i eksperimentisati sa najrazličitijim ukusima.

Spremanje obroka je takođe idealan način i da okupite sve prijatelje ili članove porodice na jednom mestu i uzivate u vremenu provedenom sa njima uz vaše specijalitete. Organizujte porodični ručak ili večeru jednom nedeljno, i gledajte kako se poboljšava vaše psihičko stanje i socijalni život.



#4 Čitanje - hobi uspešnih ljudi

Koliko puta ste čuli da je čitanje omiljeni hobi najuspešnijih ljudi na svetu? Pa zašto onda ne bi bio i vaš?

Čitanje samo pola sata dnevno znatno poboljšava pamćenje i koncentraciju ljudi. Osim što ćete skrenuti misli i fokusirati se na ono što piše na stranicama, čitanje će vam doneti neprocenjivo znanje i poboljšati vokabular.

Naravno ne treba čitati isključivo knjige koje su edukativne. Ukoliko ste ljubitelj ljubavnih romana možete se odlučiti za najnoviji bestseller ili iapk nepogrešivi klasik. U današnje vreme, takođe su najpopularnije psihološke knjige i knjige za samopomoć, koje svoje čitaoce podstiču da se bolje upoznaju, rade na sebi i budu najbolja verzija sebe.

Knjigu možete izabrati po preporuci prijatelja ili je pronaći u listi knjiga koje ste oduvek želeli da pročitate ali nikad niste uspeli da izdvojite vreme za to.

#5 Ples ili neka druga fizička aktivnost

Da li postoji bolje oslobađanje stresa od fizičke aktivnosti?

Naučno je dokazano da fizička aktivnost smanjuje nivo stresa, pa ukoliko već niste do sad, pokušajte da u svoju svakodnevnu rutinu uvedete šetnju ili trening u prirodi od najmanje pola sata.

Ukoliko želite da spojite sport i zabavu, možete se odlučiti za vožnju roleta ili bicikla. Ona će pozitivno uticati na vaše celokupno zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko. Izgledaćete bolje, osećaćete se srećnije i bićete zdraviji.

Ukoliko niste sportski tip i ne volite da šetate, idealno rešenje za vas je ples.
Igranjem uz omiljenu muziku osim što možete potrošiti kalorije, možete se opustiti i popraviti svoje raspoloženje. Bilo da se odlučite da upišete školu plesa ili ipak uživate u ovoj aktivnosti u privatnosti svoje sobe, ubrzo ćete uvideti pozitivne efekte na vaše mentalno stanje.

Nadamo se da smo vas ovim tekstom inspirisali da izdvojite vreme samo za sebe i pronađete neku aktivnost koja će vas usrećiti. Odaberite neku od aktivnosti koju smo naveli i nećete se pokajati.