Markodj90

fish-oil-1915425__340.jpg
Vitamini, minerali, sve hranljive materije, u najvećoj meri se kod dece unose putem ishrane i obroka koje imaju u toku dana. Zbog toga je važno da dete ima tri glavna obroka i dve užine, koje su obogaćene svežim namirnicama, kao što su voće i povrće, ali i obrađenim, kao što je meso, riba i slično. Međutim, kako je u ranoj dobi ipak najvažnije ojačati imuni sistem i otpornost organizma na viruse, bakterije i brojne druge bolesti, neretko se prepisuje i suplementacija kao dodatak ishrani. U najvećoj meri, deci se, posebno do prve godine života, preporučuje uzimanje ribljeg ulja. Ali, riblje ulje nije samo potrebno u tom uzrastu već i kasnije, a često se nalazi i kao deo suplementne terapije kod odraslih. Zašto je riblje ulje važno?

Benefiti korišćenja ribljeg ulja

Ribe su bogate proteinima i veoma kvalitetnim masnim kiselinama koje su potrebne za normalan rad organizma i njegovo jačanje, ali se količina potrebnih hranljivih materija često ne može dovoljno uneti kroz ishranu, dok se kod dece ne unose uopšte, iz razloga što riba nije deo početne ishrane bebe i dece. Zato se nadomesti uz riblje ulje koje se u najvećoj meri uzima od ribe sa dna lanca ishrane, jer su najzdravije i bez toksina u sebi, kao što su tuna, haringa, losos i skuša. Riblje ulje se u najvećoj meri preporučuje za pravilan i normalan rast dece, jer utiče na ADHD sindrom, odnosno poremećaj pažnje, na bolji rad vitalnih organa, utiče na prevenciju nastajanja nekih kožnih bolesti, a svakako povoljno utiče i na pamćenje. Uz sve to, riblje ulje je odličan suplement u dečijem periodu jer utiče na jačanje kostiju i veću stabilnost tokom hodanja.Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju su njegov najzdraviji deo, posebno potreban u dečijem uzrastu, ali roditelji nekada odustaju od njegovog davanja zbog lošeg ukusa, neprijatnog mirisa, ali nekada i zbog činjenice da riba iz koje je ulje ceđeno može da bude i toksična, usled nedovoljne brige o vodama, pa i one postaju kontaminirane. Međutim, tu postoji jedno, još bolje rešenje, pa se umesto ribljeg, uzima krilovo ulje.Ulje krila kao alternativa

Krilovo ulje, zapravo, nije alternativa, već bolja opcija, jer je bogatije omega-3 masnim kiselinama u odnosu na klasično riblje ulje, što znači da je i efikasnije. Kril je vrsta prilično sitnog raka koji živi u vodama oko Antarktika, a sam deo sveta koji nastanjuje garantuje čistu i zdravu prirodu, nezagađenost, pa nema straha od toksina. Pored toga, kril je veoma sitan, pa ni ne može da primi neku dozu toksina u svoj organizam. U 100 grama ulje, krilovo ulje ima oko 5000 mg više omega-3 masnih kiselina nego ista količina ribljeg ulja. Osim ove, najvažnije stavke koja govori u prilog krilovog ulja, postoji i činjenica da je ono ukusnije, lakše za konzumaciju, pa je jednostavnije davati ga deci, bez odbijanja koje kod ribljeg ulja zbog mirisa i ukusa može da se dogodi. Krilovo ulje, kao i riblje, utiče na poboljšanje koncentracije, pamćenja, poboljšavanje kognitivnih i mentalnih funkcija, utiče na mišićni razvoj, umanjuje mogućnost za pojavu alergija, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti.